マラソン– category –

富士山マラソンは、河口湖と西湖を舞台にしたフルマラソン大会。 富士山を眺めながら走ることができる贅沢なコースですが、実は難易度が高めです。 特に22km地点の激坂は、多くのランナーを苦しめる最大の難関ポイント。 初心者でも完走できるのか？ 記録...

フルマラソンを走り切ったあと、「次はいつから練習を再開すればいいの？」と気になる人も多いでしょう。 達成感とともに、早く次のレースに向けて動き出したい気持ちがあるかもしれません。 しかし、焦って無理に走り始めると、疲労が抜けきらないまま怪...

フルマラソンを走ると、一体どれくらいのカロリーを消費するのでしょうか？ 42.195キロという長距離を走るからには、相当なエネルギーを使うはずですが、実際の数値や計算方法を知っている人は意外と少ないかもしれません。 この記事では、フルマラソンの...

東京マラソンでランナーを応援したいけれど、どの場所が最適なのか迷っていませんか？ この記事では、「TOKYO CHEER」が推奨する応援ポイント20選をはじめ、観戦をもっと楽しむためのコツをご紹介します。 駅やランドマークが近い便利なスポットや、応援後...

サブ4を達成するために、最適な体重ってどれくらいなのでしょうか？ この記事では、標準的な体重でサブ4が目指せる理由や、目標体重に向けた調整方法を詳しく解説します。 無理なダイエットをせず、効率よく体脂肪を減らすトレーニング方法や食事のポイン...

マラソンでランナーを応援するときに「どんな差し入れが喜ばれるのだろう？」と悩んだことはありませんか？ この記事では、レース前・中・後それぞれの場面に適した差し入れアイテムをご紹介します。 エネルギー補給や疲労回復に役立つアイテムから、意外...

大阪マラソンは、ランナーだけでなく応援する人々にとっても感動と興奮に満ちたイベントです。 応援スポットには、アクセスが便利で観戦が楽しめる場所が多数あります。 この記事では、京セラドーム付近や難波駅周辺など、おすすめの応援ポイントをご紹介...